我们通常认为早上锻炼效果最好。确实，早上起得早些，做一些运动，会使人一整天都感到精力充沛。但是就锻炼本身的效果而言，早上并不是最合适的时间，一天之中最佳的锻炼时间是【下午3点-5点】。当然除了专业运动员，大多数人这段锻炼的黄金时间也是工作和生活的最繁忙的时间。不太可能有时间去做健美健身活动，那么

　　1月初，ACSM（美国运动医学会）发布了《2024年全球健身趋势》，这份报告涵盖了全球多达4500位健身专家的意见，从2006年起已经连续发布了十余年，是健身行业每年都会关注的一份重磅报告。　　《2024年全球健身趋势调查》调查结果包含了排名前20的大众健身行为。“可穿戴技术”依然位居第一，可见

　　2月24日—25日，“中国体育彩票杯”2024年海南省社区运动会暨全民健身大拜年活动成功举行。本次活动吸引了省内数万人次参加，其中还包括不少省外游客。　　该项活动的举办恰逢2024年农历元宵节，市民游客以运动健身的方式欢度了元宵节。“中国体育彩票杯”2024年海南省社区运动会暨全民健身大拜年活动

　　2月24日—25日，“中國體育彩票杯”2024年海南省社區運動會暨全民健身大拜年活動成功舉行。本次活動吸引了省內數萬人次參加，其中還包括不少省外游客。 　　該項活動的舉辦恰逢2024年農歷元宵節，市民游客以運動健身的方式歡度了元宵節。“中國體育彩票杯”2024年海南省社區運

　　中新网合肥2月25日电 (记者 赵强)2月25日，农历正月十六，安徽省全椒县举办的“正月十六走太平”快乐健身行活动鸣枪启动。来自当地的巡游队伍穿过太平桥，献上精彩纷呈的民俗表演。　　据全椒县委副书记、县长唐雨介绍，“正月十六走太平”是全椒县历史悠久、群众自发的传统民俗活动，自东汉初年开始延续至今

　　今年8月7日至13日是我国第一个“全民健身周”，张家口市多地通过开展全民健身赛事活动、推动体育场馆免费或低收费开放等方式，积极引领健康生活，助力提高人民健康水平。　　在桥东区，由老年人体育协会、桥东区社会体育指导员协会主办的2023年张家口市全民健身日暨桥东区全民健身绘就幸福生活主题系列活动在七