上海市体育局主办的2023年“奔跑吧·少年”儿童青少年主题健身活动正持续举行，各区体育部门在暑假期间为广大儿童青少年精心设置了70余场“奔跑吧·少年”暑期公益活动，具体如下。　　由国家体育总局指导、上海市体育局主办的2023年“奔跑吧·少年”儿童青少年主题健身活动正持续举行。各区体育部门在暑假期

　　体育总局办公厅关于开展2023年“全民健身日” 主题活动和“体育宣传周”相关活动的通知　　各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团体育行政部门，有关直属单位，有关全国性体育社会组织：　　2023年8月8日是我国第15个“全民健身日”，8月8日所在周（8月7日至13日）是我国第一个“体育宣传周”。为

　　本报讯（光明新闻记者 俞冰传 通讯员 卢诗琪 黄玉锦 黄紫茵）近日，深圳市光明区壹家社工服务中心联合公明街道公明社区新时代文明实践站开展“魅力女性、美丽绽放”——有氧健身操活动，活动搭建了兴趣学习小组，深受社区妇女群众的喜爱，共吸引85人次参与。　　活动中，社工组织妇女群众进行健身操律动破冰游戏

　　市北区全民健身运动驿站迎来了盛大的新春专场。2月15日，市北区“齐乐龙龙迎新春”全民健身运动驿站新春专场活动在双山街道保儿社区篮球笼式场地拉开序幕，本次活动以传统运动项目为主题，为市民呈现了一场别开生面的健身盛宴，让大家在欢乐祥和的氛围中迎接新的一年。　　活动现场热闹非凡健身活动，居民们热情高涨

　　身体活动是提高健康水平和生活质量非常经济、有效的手段之一，形式多种多样，可供人们选择的项目也种类繁多。　　增加身体活动特别是闲暇时间的身体活动，需要我们加强认识并重视。我们可以根据自身需求选择不同形式的身体活动，并且制订个性化的闲暇时间身体活动计划。　　● 有氧运动：是一种以躯干、四肢等大肌肉群

　　为进一步贯彻落实全民健身国家战略，丰富群众新春体育生活，满足居民健身需求，倡导全民健身新风尚，自2月1日开始，市北区“齐乐龙龙迎新春”登高活动于北岭山森林公园拉开序幕，而后依次在榉林山公园、双山公园及东山公园举办。　　来自海伦路街道南昌路社区的50名登山爱好者报名参加了本次新春登高活动。本次活动